５月27日 天気 晴スタート 16時20分場所 入善競技場内容 1000m×5 R200設定 【2'55"〜53"】タイム 1,3'00" 61" 2,2'57" 62" 3,2'55" 60" 4,2'57" 64" 5,2'57" 66"今日もとにかく風が強かったです。バックストレートとホームのタイム差が。。。昨日の20Kの後な…

５月26日 天気 曇スタート 15時50分場所 5k周回コース内容 20k走設定 【17'30"/5k】タイム 〜5k 17'30" 〜10k 17'35" 〜15k 16'55" 〜20k 17'01" 距離を踏む為に長めに走りました。本当は設定前後でゆったりとやりたかったんですがなんかペースがあがってし…

５月23日 天気 晴スタート 16時20分場所 入善競技場内容 12000m＋200×３ R200設定 【3'10"〜15"／200mは流し程度】タイム 〜1000 3'07" 〜2000 3'07" 〜3000 3'10" 〜4000 3'11" 〜5000 3'13" 〜6000 3'09" 〜7000 3'11" 〜8000 3'11" 〜9000 3'12" 〜10000 …

５月21日 天気 晴 スタート 16時20分 場所 入善競技場 内容 2000m×３ R200・400 設定 【6'00"〜6'05"】 タイム 1, 6'00"3 58" 2, 6'03"6 1'50" 3, 6'01"6 1'59" 6'05"以内を余裕を持ってやるつもりでした。しかし２本目を終えた時点でもういっぱいいっぱい。…

〜1000m 2'59" 〜2000m 2'59" 〜3000m 2'53" 〜4000m 3'08" 〜5000m 2'56" total 14'56" この前の5000mの結果です。辛うじて１４分台でしたが、目標からちょっと離れてしまいました。暑さと結構な風で入りはかなりのスローペース。私にとっては余裕があり、…

明日から新潟で大会です。ここ２週間程はイメージした通りに練習する事が出来ました。ただ準備期間が短すぎました。今は1000mを2'55"切りで走るのが精一杯。今の感じで力まず行くと、5000mは14'45"前後でしょうか。レース展開にもよりますが。とりあえず土日…

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか。どうしたら休みの日を有意義に過ごせるんでしょうね。前の日遅くまで起きてて昼間で寝る？むしろ朝まで遊んでる？たまの休みなので良いと思います。仕事があるとなかなか夜遊びって出来ませんから。この休み中…

最近パソコンに触る暇があまりありません（涙 さてさて、怪我をして以来、いろんな事が頭を巡り巡って疲れています。どうしても色々と考え込む癖があるので。怪我の様子ですが、順調かどうかは分かりませんが、走れるようになってきています。今週末の試合は…