骨盤を立てる。 そんな話に興味を持ち早速実験＆実践＜前提条件＞ １、私の骨盤は元々かなり前傾している。 （背中のS字がきつい、でっちり） ２、普段から骨盤の上に体、下には足があるイメージを膨らます。 ３、一日中骨盤を立てその時意識すべき筋肉を覚…

いつの間にか８月も終わりにさしかかってます。というか、今年も２／３が終わりそう。あー早い早い。 本日夏休み明け、久々の出勤でした。今年は夏休みが結構長めに設定されていたのですが、後半はぐだぐだ。なんか一日がダラーーと過ぎている感じでした。 …

今回はお知らせ。先月出たレースでも使用したシューズ。スピードクロス３。とにかく良い！前作を履いた事があるのなら、その良さはきっとわかります。とにかくおすすめです。今秋発売予定です。そして次のお知らせ。このたびトレラン王国から発売されるDVDに…