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昨日、今日と帰宅時間を利用してJOG。

ペースを上げて走る事を意識。

後で計算してみたら4'00"/kmを切っていました。

どうりで今日は足がパンパン、動きが悪い訳だ。

練習時間の確保が難しいから、こういったちょっとした時間を

利用するのが今のベストじゃないかと。

先月に比べて大分動きも良くなってきた気がします。

聴いた曲
昨日　FPM/Sound Concierge x Numero TOKYO
今日　DJｼｬーﾌﾟﾈﾙ/ﾚｲｳﾞ☆ｽﾍﾟｸﾀｰ