帰還

万座より帰ってきました。

あ、暑い・・・

山の上での朝方は１０℃を下回っていましたので、この気温差はちょっと深刻です。

帰ってきてすぐに（というかこれから現在14:00）インターバルを入れます。

下の空気に早くなれる為ですね。

しかし、昨日の３０kでのダメージを考えるとこちらも深刻。

昨日は脱水のため、ラスト１０kはへろへろに。

手足に力は入らないは目はチカチカふらふら。最後は予定より１０分も遅れてのゴール。

途中でやめれば良かった。今日はとりあえずもがくのが目標。