北海道合宿終了のお知らせ

長かったーー！！

7月20日に富山を出て、帰ったのが昨日。実に３週間。

と言ってもずっと同じ場所にいた訳ではないので、

その辺が救いと言えば救い。

それでは、20日〜29日の関西実業団合同合宿の報告から。

ご存知でしょうか？新得町。

もう何も無い！

良く田舎から出てきた人に、”隣の家まで何km？やコンビニある？”

何て聞いたりしますが、隣の家まで数百m、コンビニなし、そんな場所です。

しかしここは一周２k弱の芝生のコースがあったり、気温が低かったりと

練習環境としてはいい条件な場所です。

ここでは主に、その芝のコースを使ってのクロカン練習。足を作るのが目的です。

練習メニューは

20日　Free jog
21日　1,2k（500）×10
22日　25km変化走（３k：11'00"・２k：6'10"繰り返し）
23日　free
24日　400(200)×30
25日　移動

ポイント練習はすべて芝のコースを使いました。

新得では毎日小雨が降っており、気温も低く（若干肌寒い）

気候にも恵まれたとおます。

しかし、練習が長い！！

この合宿前まで中距離選手として活動していたので

設定タイムは遅すぎる位なのですが、とにかく距離が長い！！

もうずっとイライラしながら走っていました。

まだ合宿前半戦なので体も動くしご飯もおいしい。

関西の実業団の方々と一緒なので緊張感もあってか、

一本も外さずに新得合宿は終える事が出来ました。

それでは続きはまた今度・・・