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今週は月曜から風邪やらなんやらで全く走れず。。
完全にアホです。
しかし今日はこちらにしては珍しくいい天気！風邪も良くなったので
これは兼ねてからまねしたいなと思っていたRYOさん達の４時間練習をするしか無い！
という事で、時間も取れたので走り出しました。

〜１時間
まだまだ余裕。天気もいいし気分もいい。

〜2時間
へのつっぱりはいらんですよ。このくらいなら大した事無いね。

〜３時間
大分きつい。途中ロードに飽きて雪だらけのトレイルに入ったはいいが、
ずぼずぼ埋まってしまい大幅にエネルギーロス。

３時間以降
ここからが一番きつかった。
距離が３３kを過ぎていたので、もう４時間か４０kいったらゴールにしようと。
４０kならあと７k。何とか行けるなと。
しかしそこからは自分が進んでいるのか、景色が勝手に進んでいるのか
わからない状態。１L持っていった水も底をつき、自販機で購入。
時折たちどまって座り込む場面も。
なんとかほんとに何とか距離を稼ぎ４０kー３時間５０分
消費カロリー2386kcalでゴール。
生まれて始めて３０k以上ロードで走り脚は棒です。
こういったトレーニングが私には足りないですね。