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時計のキャリブレーションも兼ねて

久々のトラック練習。

オールウェザーのトラックが使えないので

アンツーカーでの練習でした。

1000m*3 3'10"設定でリカバリー200m。

3'08"-3'09"-3'08"

キツかったです。。。

動きの確認ということで、7〜80%位の

感覚では出来たのですが、1000mが長い長い。

現役中のイメージがあるので、多少戸惑いました。

これを元にランニングのトレーニングも

考えます。

日が伸びてきたので、会社帰りにトレイルの練習も

しやすくなってきましたね。

photo／kozy＠八丈島　　wear／salomon