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やっと走り出しました。

土曜はゆっくりと６０分。

日曜休んで、今日は体育館で３０分＋補強。

前回のレースで腹筋周りが弱点と判明。

徹底的とまではいきませんが、鍛えます。

この前はあんなに不整地を走るのに、完全に私の不注意でした。

踝辺りの健をやってしまったので、ちょっと長引いています。

でも痛みの原因さえ想像できれば、後は解剖の本だの読めば対策は取りやすい。

想像に１週間もかかってしまったのが今回の反省点。

でも考えるのって楽しい！！

今週末はちょっと出れそうにないけれど、

水上に行く人は楽しく走ってきて下さい。