yamaさん、実にその通りです。 ちょっと説明すると・・・・ まず10000mの目標を28'50"に設定します。 そのタイムで走るには半分の5000mを 14'25"で通過する事になります。 5000mのベスト記録を13'50"まで引き上げれば 14'25"で走るのはわけないですよね。 で…